Jag är utbildad personlig tränare och kan hjälpa dig att ta fram ett personligt träningsschema utifrån dina förutsättningar och din tid.
Kostrådgivning
Jag hjälper dig att nå dina mål med ett specialanpassat kostschema just för dig. Vilken är bästa kosten för just dig och din träning?
Mental träning
En av de viktigaste bitarna i ambitionen att nå ett hälsosamt liv är din mentala träning. Jag hjälper dig med tips, pep och personliga erfarenheter för att hitta ditt mentala fokus.
Cardio
Tillsammans så hittar vi en träningsform som passar din fysik. Beroende på dina möjligheter för cardio och din tillgång till gym, cykel eller löpslingor så hittar vi den form som passa dig bäst.
Personlig träning
Vill du komma igång med träningen eller har du tröttnat på att inte få de resultat du vill ha? Jag hjälper dig komma igång och ser till att du når dina mål. Fokus ligger på funktionell styrketräning med hantlar, maskiner eller kroppen som redskap.
Coachning
Träningsschema
Kostrådgivning
Mental träning
Träningspartner
Återhämtning
Dittlöfte
Lev i nuet och acceptera det som händer för att kunna gå vidare med helt ny energi . När vi accepterar våra begränsningar och släpper taget, får vi ökad glädje, energi, koncentration och handlingskraft.
Susanne Zachau
Om du vill veta hur framgång känns ska du lära dig att uppskatta resan. Som regn för med sig regnbågen, för en resa med hårt arbete med sig drömmar som blir till verklighet.
Träning och hälsa är mitt liv. Jag arbetar också idag som influencer och vill sprida budskapet om motion, hälsa och träning till alla som är intresserade. Mode är också en viktig del av mitt liv och jag tipsar gärna om nya trender och märken.... In och följ
